Sztuka lekarska

Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis albo bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.

źródło:
———————————
1. link
2. więcej tutaj
3. czytaj dalej
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. https://urbancupid.pl